はじめましてー＃１

はじめまして

はじめまして、適応障害から回復途中の作者です。

まったく仕事ができない時期もありましたが、私は現在週5日仕事ができるまで体調が回復しております。

このブログでは、適応障害のため半年以上仕事ができなくなった私がどのように回復したのか、どのように療養期間を過ごしたのかなどを書いていこうと思います。

もちろん回復過程や疾患の経過などは個人差があるのであくまで私の場合の話になりますので、その点ご了承ください。

私は当時HP*が０でした。

何をやるにも気力がなく、無関心。

生きていくために食料品を買いにスーパーに行くが買いたいものがなく、何も買えずに帰ってくる。

仕事の不安やストレスから夜も眠れず、泣いている。

誰かこの状況から助けてくれないかと願っている。

どうにかこの状況を変えたいけどなにもできない。

そんな状態でした。

今振り返れば、その時は普通ではなかったと思います。もっと早く自分から誰かに助けを求めていればHP*が0にならなかったのかなと思います。

ただ当時はとにかくつらいけど頑張らないとという気持ちが強くありつつ、もう体力もなく頑張れない。どうしようもない状態でした。

*HP：Hit Point 　このブログ内では体力の意味で使用しています。

１休養

２関心

３健康

だったと私は思います。

今後のブログではこの3点について触れながら、私の療養生活の経過を話していければなと思います。

写真のハンバーグはびっくりドンキーの角切りトマトのオムバーグディッシュ

7月に食べたものですが、とてもきれいに写真が取れたので少しでも食欲増進につながればうれしいです。